Pilates sans risque

À partir de huit mouvements, en particulier ceux du reformer, ce livre propose
de faire le lien entre l'anatomie et les exercices du Pilates. Il observe
ainsi la structure du corps, souligne les risques et indique les préventions
possibles, la pratique étant toujours liée à la théorie.

Chaque chapitre expose un risque particulier lié à un type d'exercice, en
présente les raisons, propose des solutions et, enfin, décrit des exercices
similaires du reformer et du mat où apparaît le même risque.

Mais la présentation a volontairement grossi le trait à partir d'un exemple
car un exercice n'est pas lié uniquement à un problème, et celui-ci ne se
rencontre pas que dans cet exercice. Les huit chapitres constituent ainsi une
approche qui permet au lecteur la mémorisation des exercices en associant
pratiques et sélections d'anatomie.