Corriger le pied sans semelle

Un pied plat pronateur ou creux supinateur n’est pas une fatalité : il n’est
essentiellement que le résultat d’un « défaut de posture », que l’on peut donc
corriger.
Cet ouvrage expose une nouvelle conception du fonctionnement du pied, afin de
dépasser l’idée habituelle et erronée que le pied est un bloc et qu’un pied
pronateur ou supinateur n’a d’autre solution que le port de semelles ou de
chaussures correctrices. Bien au contraire, la forme du pied peut changer de
façon instantanée, se creuser, s’aplatir, s’allonger ou encore se raccourcir
grâce à l’interligne articulaire de torsion, et le talon se déplacer
latéralement de plusieurs centimètres, indépendamment de l’avant-pied en
appui.
Un pied fonctionnel assure une jonction efficace avec le sol et optimise la
prise d’appui, il s’accompagne d’un meilleur maintien de la « cheville » et
participe ainsi à la prévention des entorses. De plus, il augmente la marge de
manœuvre en cas de déséquilibre et permet de développer un appui plus
dynamique.
Cette nouvelle édition affine les protocoles d’analyses et de corrections de
l’édition précédente, maintenant épuisée, intègre les compléments parus entre
temps et développe les éléments de l'ouvrage La course à pied, à présent
indisponible, qui concernent spécifiquement la biomécanique du pied.
Cet ouvrage a donc pour objectif de donner les moyens de :
– concevoir différemment le fonctionnement du pied et d’en prendre le contrôle
;
– corriger un pied pronateur ou supinateur sans semelles ni chaussures
correctrices ;
– stabiliser la cheville et la prise d’appui, et ainsi prévenir les entorses ;
– développer la souplesse du pied ;
– renforcer la musculature intrinsèque et extrinsèque du pied ;
– développer un pied fonctionnel, dynamique ;
– comprendre l'intérêt du barefoot (pieds nus) pour muscler les pieds et
entretenir leur souplesse ;
– comprendre le pied pour mieux choisir ses chaussures ;
– conduire et maintenir plus efficacement les appuis, du quotidien à la
pratique sportive.