- EAN13
- 9782080459510
- ISBN
- 978-2-08-045951-0
- Éditeur
- Flammarion
- Date de publication
- 16/10/2024
- Collection
- Santé, bien-être
- Nombre de pages
- 224
- Dimensions
- 21,6 x 17,6 x 1,7 cm
- Poids
- 524 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Mon Yoga Nidra
Apprendre à relâcher ses tensions physiques, émotionnelles et mentales
De Locana Sansregret
Flammarion
Santé, bien-être
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Yoga Nidra est une pratique ancestrale qui permet de relâcher en profondeur les tensions physiques, émotionnelles et mentales. Une séance se compose de 8 étapes pendant lesquelles il suffit d'être confortablement allongé. Aucun mouvement ni matériel ne sont nécessaires. Ce livre vous propose des séances de Yoga Nidra classées par thématiques : APAISER, ACTIVER et MODIFIER vos émotions, vos comportements, etc. Il vous guide aussi pas à pas pour créer la vôtre.
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